Dica para baixar o Colesterol

Na semana passada tivemos uma reportagem apresentada pelo Jornal Hoje bastante interessante. Ela mostra uma dica que pode ajudar a baixar o colesterol ruim.

Ela informa que o consumo de um “coquetel” de sementes e castanhas pode ajudar a baixar o colesterol ruim. Porém é importante tomar cuidado nas quantidades, pois nada pode ser consumido em exagero. Segundo a reportagem, os alimentos deveriam ser consumidos todos os dias nas seguintes quantidades:

– Nozes: 01 unidade
– Pistache: 40 gramas
– Castanha do Pará: 01 unidade
– Castanha de Caju: duas a três unidades

Frutas secas como tâmara, damasco e ameixa também ajudam bastante no combate ao colesterol. Para saber mais sobre esta dica para ajudar a baixar o colesterol, assista a reportagem completa abaixo: