Por que dormir pouco faz mal?

Uma das perguntas que as pessoas mais se fazem é: Por que quando durmo pouco, fico me sentindo mal durante quase o dia todo? Isso é simples de responder. Quando se dorme pouco o organismo percebe e reage de uma maneira diferente, pois é durante o sono que o ser humano repõe grande parte das suas energias.

Um dos principais malefícios de se dormir pouco é o sistema imunológico debilitado. A pessoa fica com mais chances de ter doenças que vão desde gripes e resfriados até casos mais graves.

A pessoa que dorme pouco, deve procurar um médico para saber quais as causas da falta de sono. Principalmente as que sofrem de insônia. Já quem tem sono, mas poucas horas para dormir, deve procurar fazer uma atividade física logo ao acordar. E sim, dormir algumas horas a mais no final de semana para repor horas perdidas, ajudam bastante.

Pra encerrar o post, deixamos vocês com uma matéria do Jornal Hoje que mostra justamente os “estragos” que você pode fazer no organismo ao dormir mal ou pouco.